Detox após o natal!!

Caprichei hoje!fiz uma receitinha !

                                   Suco Detox

1 saquinho de cha de hibisco com amora
1 folha de caninha de macaco
200 ml de água!
no liquidificador acrecentei uma parte de casca de abacaxi e o chá bati bem e coei!
voltei para o liquidificador e acrescentei
1 folha de couve
2 folhas de salsinha.
algumas gotinhas de adoçcante e gelo
tomei sem coar !muito bom .

Amanhã exprerimentarei uotra se ficar boa volto para te falar.

Seguir sempre em frente

Meu farelo de todo dia!nunca esquecer e nem tem como não é!muito bommmm!

Seguir a Dieta Dukan anda cada vez mais fácil e cada vez mais acessivel. Mas antes de mais nada, vamos explicar em que consiste essa famosa dieta.

A ideia inicial é cortar os carboidratos de nossa alimentação e reduzir o consumo de gorduras e depois ir inserindo o carboidrato gradativamente ao longo do tempo e com base no peso desejado.

Sendo assim, a dieta é dividida em 4 fases:

Fase 1- Ataque (de 3 a 10 dias no máximo) - 
Fase 2 - Cruzeiro/Transição (até alcaçar o peso almejado)
Fase 3 - Consolidação (10 dias para cada peso perdido nas fases anteriores)
Fase 4 - Estabilização (para o resto da vida)

Hoje estou fazendo pl com 1 kg a menos que a semana passada;com direito a sobremesa.

                                                         Doce de abobora

Ingredientes

• 500g de abobora cabutia picada sem semente e sem casca 
• 1 xicara de água
• 3 c.s de adoçante em pó forno e fogão
• fase a partir da cruzeiro

Receita

1)  Mistura todos os ingredientes, em uma panela e leve ao fogo médio até a abobora ficar macia o suficiente para amassar com o garfo.

2) Quando a abobora estiver macia, amasse lentamente com o garfo em fogo baixo.

3) Desligue o forno e sirva sorrindo e feliz! Essa receita é divina!!!!

Fase: Cruzeiro

Mais um novo dia!

A Dieta Dukan, foi criada pelo francês Pierre Dukan, autor do livro “Eu não consigo emagrecer”. A dieta dukan ficou famosa depois de ser adotada por algumas celebridades, entre elas a princesa Kate, e já conquistou milhares de adeptos em todo o mundo.

Primeiramente esteja preparada para mudar sua rotina, você tem que estar disposta a mudar sua relação com a alimentação, precisará comprar alimentos diferenciados, preparar receitas novas e ter muita disciplina. O segredo está na determinação, é um desafio e você deve encará-lo com seriedade.Peguei agora com garra daqui a pouco é horade pesar vamos ver se a balança desceu.! ontem me salvou essa receitinha da Valda!amei.